С наступлением 20 недели беременности, начинается вторая ее половина.
К этому времени наш малыш умеет делать многое – сосать пальчик, поворачивать головку, кувыркаться, сжимать и разжимать пальчики ручек и ножек, играть пуповиной, прикрывать лицо руками.
Тельце малыша продолжает покрываться родовой смазкой, которая защищает его от околоплодных вод и сохраняется на теле до самого его рождения.
Какие изменения происходят в мамином организме?
Животик продолжает увеличиваться и, в связи с этим, мамин пупок, либо выступает горбиком, либо прячется.
Постоянно растущая матка, подымается выше и давит на внутренние органы, которые, под воздействием давления, также поднимаются вверх и давят на диафрагму. В связи с этим, маме становится трудно дышать. Данная проблема с дыханием временна и пройдет, когда произойдет опущения малыша глубже в полость таза.
Сейчас у женщины могут возникнуть проблемы с оттоком мочи, так как, растущая матка давит на мочевой пузырь и устья мочеточников.
На этой недели многие беременные женщины начинают чувствовать ложные схватки Брэкстона-Хикса, их еще называют тренировочными. Волноваться по поводу таких схваток не стоит, это нормальный физиологический процесс, таким образом, организм тренирует свою готовность к предстоящим родам.
Если наша мамочка до сих пор не выполняла никаких физических упражнений, то сейчас необходимо начать это делать. Такие упражнения способствуют уменьшению болей в спине, нормализации кровообращения, подготовке организма к родам, улучшению общего самочувствия.
Но, упражнения нужно делать только те, которые рекомендует врач, так как есть ряд упражнений, которые беременной женщине категорически делать нельзя.
С самого начала беременности врачи рекомендуют будущей маме вести специальный дневник беременности, где она записывает все, происходящие в ее организме изменения до самого рождения малыша.
Будущие мамочки, не следует беспокоиться о том, что Ваша фигура сейчас не идеальна. Это все временно. Главное, что на Вас сейчас лежит большая ответственность за рождение будущего здорового человека. И какое это Чудо – подарить Жизнь новому жителю Земли!